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オートミール

オートミールは、ザクザクした食感が人気のシリアルの一種「グラノーラ」の原料でもあります。でも、グラノーラは味をよくするために砂糖やはちみつを加えて加工されているため、オートミールの方がグッとカロリーが低くヘルシーなんですよ。

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